På dessa interna sidor kan klubbens tränare samla och lägga upp dokument, information och nyheter som är viktigt att alla ledare kan och får ta del av. Vissa sidor är öppna och tillgängliga för alla klubbens medlemmar, andra sidor är endast öppna för våra ledare. 

TRÄNINGS-SCHEMA  

KK TV:s tränare presenterar här ett träningsschema som åkarna kan göra hemma om den grenspecifika fysen missas eller om man åker på semester under träningssäsongen – samt ett bra komplement under jul-och nyårshelgerna då det blir många träningsuppehåll.

* uppvärmning 5 min (löpning, cykel).
* uppmjukning 5 min (rörlighetsövningar)
* knäböj 20 st x 3
* rotation 1 varv 10 st per håll
* rotation 2 varv (10 st lätta hållet)
* Axel 20 st
* hoppisitt 15 st
* upphopp på maxhöjd 10 st
* åk igenom programmet/programmen
* enbensknäböj 10 st per ben x 2
* spagat, splitt, bielman, total splitt, brygga, flygskär

/Tränarna